انواع ویتامین ها

ویتامینD که نام اصلی آن کلیسفرول است، نوعی ویتامین محلول در چربی محسوب می‌شود. چندین راه متفاوت برای تامین ویتامینD مورد نیاز بدن وجود دارد.

اگر بخواهیم به یکی از کاربردی‌ترین ویتامین‌های محلول در چربی مابین سایر ویتامین‌ها اشاره نماییم، ویتامین E بهترین مورد خواهد بود. این نوع ویتامین یکی

ویتامین k از انواع ویتامین محلول در چربی به‌شمار می‌رود. k مخفف واژه‌ی کواگولاسیون به معنی انعقاد یا فرآیند لخته شدن است؛ نوع اصلی این

فولات شکل طبیعی از ویتامین ب 9 است که عموماً  در سبزی‌ها یافت می‌شود. به‌عنوان‌مثال کلم‌بروکلی، اسفناج، کاهو و سبزیجاتی ازاین‌قبیل بیشترین میزان فولات را

یکی از مواد معدنی بسیار کاربردی که در گروه مکمل‌های غذایی این قرار می‌گیرد، آهن است. این ماده معدنی باقدرت هرچه‌تمام‌تر در زمینه انتقال اکسیژن،

مکمل غذایی بیوتین جزء بزرگ‌ترین خانوادة ویتامینی یعنی ویتامین ب است. این ویتامین که با نام‌های ب هفت یا ویتامین H نیز شناخته می‌شود از

تقریباً تعداد زیادی از ویتامین‌ها، جزو ویتامین‌های محلول در چربی هستند. ویتامین A  نیز جزو همین گروه است. اگر بخواهیم درباره فواید مصرف ویتامین A

مکمل‌ها و ویتامین‌ها یکی از کلیدی‌ترین مواد غذایی برای افراد بدنساز محسوب می‌شوند. ویتامین c جزو ویتامین‌های ضروری در زمان ورزش است؛ بنابراین نحوه جذب

سؤالی که اغلب افراد با آن روبرو هستند این است که بدن ما چه نیازی به مصرف ویتامین B دارد؟ انواع ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین B