برنامه غذایی تثبیت
یکی از مهم‌ترین مسائلی که همه‌ی افرادی که کاهش وزن داشته‌اند و به ویژه بدنسازان با آن روبرو هستند مسئله تثبیت وزن بعد از رسیدن
یکی از مهم‌ترین مسائلی که همه‌ی افرادی که کاهش وزن داشته‌اند و به ویژه بدنسازان با آن روبرو هستند مسئله تثبیت وزن بعد از رسیدن
برنامه غذایی چاقی نه به معنای پیدا کردن اضافه وزن بلکه افراد بسیاری دوست دارند تا اندامی عضلانی و حجیم داشته باشند؛ و منظور حجم
چاقی یا اضافه وزن علل و عوارض بسیار زیادی دارد. به همین سبب همواره به افرادی که دارای اضافه وزن زیادی هستند توصیه می‌شود برای
امروزه رژیم‌های متعدد بسیاری برای افرادی که به گیاهخواری علاقه‌مند هستند، به وجود آمده است. رژیم غذایی وگان یکی از صدها رژیم غذایی است که
امروزه رژیم‌های بسیاری جهت لاغری یا چاقی توسط پزشکان متخصص ارائه می‌شود. اما برخی از رژیم‌ها نیز بر اساس سلیقه‌ی شخصی و نوع ذائقه‌ی هر
این روزها انواع رژیم غذایی در بین مردم پرطرف‌دار شده است. اغلب افراد به دنبال راه‌های سریع لاغری یا چاقی هستند. دراین‌بین بسیاری از سایت‌ها
ما در دویتنس همواره سعی کرده‌ایم بهترین برنامه‌های ورزشی را درست مطابق با لایف استایل، شغل و حرفه افراد ارائه دهیم. افراد فنی و پرمشغله،
اگر بخواهیم به یکی از کاربردی‌ترین ویتامین‌های محلول در چربی مابین سایر ویتامین‌ها اشاره نماییم، ویتامین E بهترین مورد خواهد بود. این نوع ویتامین یکی
ویتامین k از انواع ویتامین محلول در چربی به‌شمار می‌رود. k مخفف واژه‌ی کواگولاسیون به معنی انعقاد یا فرآیند لخته شدن است؛ نوع اصلی این
فولات شکل طبیعی از ویتامین ب 9 است که عموماً در سبزی‌ها یافت می‌شود. به‌عنوان‌مثال کلم‌بروکلی، اسفناج، کاهو و سبزیجاتی ازاین‌قبیل بیشترین میزان فولات را