مکمل فولیک اسید (acid folic) یکی از ضروری‌ترین انواع مکمل های غدایی است که باید در رژیم غذایی تمامی افراد وجود داشته باشد. اگر نتوانید اسید فولیک را به واسطه رژیم غذایی به مقدار نیاز به بدن برسانید، باید از فولات یا همان اسید فولیک که به صورت مکمل غذایی به فروش می‌رسد استفاده کنید. اسید فولیک در بهبود عملکرد بدن به ویژه در افرادی که مبتلا به کم خونی هستند نقش بسزایی دارد. دویتنس به افرادی که انواع فعالیت های ورزشی را انجام می‌دهند توصیه می‌کند اسید فولیک را به میزان کافی در برنامه غذایی خود بگنجانند. انجام فعالیت‌های سنگین ورزشی به مرور زمان میزان اسید فولیک موجود در خون را کاهش می‌دهد و این مسئله به مرور زمان می‌تواند تاثیرات منفی بر روی سلامت قلب بگذارد.
از همین‌رو بهتر است بدن از نظر تمامی عناصر مورد نیازش غنی باشد. مکمل بیوتین، مکمل آهن و… همگی از ضروری‌ترین مکمل‌های مورد نیاز بدن ورزشکاران هستند.
