مکمل بیوتین که به آن ویتامین H یا ویتامین B7نیز گفته می‌شود، مکملی است که به بدن در تبدیل کربوهیدرات به گلوکز کمک می‌کند. در واقع این مکمل که از خانواده مکمل‌های B کمپلکس است، در تولید انرژی مورد نیاز بدن نقش دارد. توصیه مجموعه دویتنس به افرادی که به صورت مرتب ورزش می‌کنند این است که برای افزایش سوخت و ساز بدن خود این ویتامین را به صورت مکمل غذایی مصرف کنند. البته که این مکمل تنها برای ورزشکاران نیست. همه مکمل‌های غذایی مانند مکمل آهن مصافر متعددی داشته و برای همه افراد مناسب هستند. مکمل بیوتین برای سلامت مو، پوست، ناخن و چشم نیز ضروری است.
بیوتین درمواد غذایی چون گوشت، ماهی، تخم مرغ، غلات، آجیل، لوبیا، نخود و… وجود دارد اما از آنجایی که این ویتامین محلول در آب است،در بدن ذخیره نخواهد شد. برخی از باکتری‌های موجود در روده قادر به ساخت ویتامین بیوتین هستند. با مصرف مکمل غذایی بیوتین نه تنها سلامت پوست و موی خود را تضمین می‌کنید بلکه سوخت و ساز بدن را نیز افزایش خواهید داد. اگر برنامه های عذایی مختلفی را برای کاهش وزن امتحان کرده اما نتیجه نگرفته‌اید، با مصرف مکمل یا قرص بیوتین سوخت و ساز را به هنکام فعالیت‌های ورزشی افزایش داده و سریع‌تر به وزن دلخواه خود خواهید رسید.
