چگونه یک مربی بدنساز شویم؟ اگر می‌خواهید در حوزه مربیگری بدنسازی و مربی فیتنس فعالیت کنید باید مراحل زیر را طی کنید:
- پیش از هر چیزی باید دوره مربیگری بدنسازی را پشت سر بگذارید.
- دریافت کارت مربیگری بدنسازی
- شروع به کار به عنوان مربی بدنساز در باشگاه‌های ورزشی، کلاس‌های خصوصی، مراکز درمانی، مدارس و دانشگاه‌ها و…
آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که یک مربی بدنسازی شوید؟ تا انتهای این مطلب از وبسایت مجموعه دویتنس با صفر تا صد تبدیل شدن به یک مربی بدنسازی حرفه ای با ما همراه باشید. رسیدن به تناسب اندام را می‌توان هدفی مشترک میان بسیاری از افراد دانست؛ هدفی که به راحتی قابل دستیابی است اما گاهی اوقات با اشتباه رفتن مسیر می‌تواند به یک آرزوی محال تبدیل شود! در مسیر خوش‌هیکل‌تر شدن و رسیدن به تناسب اندام، حضور یک مربی باتجربه و متخصص از شروط اصلی است. با بیشتر شدن تمایل افراد برای رسیدن به تناسب اندام، تعداد مربی‌های بدنسازی نیز در حال افزایش است. اگر به مربیگری بدنسازی علاقه‌مند هستید، ابتدا باید بدانید برای تبدیل شدن به یک مربی بدنساز باید چه مراحلی را طی کنید.
اولین و مهم‌ترین قدمی که باید برای تبدیل شدن به یک مربی بادی بیلدینگ بردارید، سپری کردن دوره‌های مربیگری تخصصی است. توجه داشته باشید که حتی اگر سال‌های زیادی باشد که یک لایف استایل بدنسازی موفق دارید یا به صورت حرفه‌ای در زمینه بدنسازی فعالیت می‌کنید و تصمیم گرفته‌اید به عنوان یک مربی تجربه‌های خود را در اختیار دیگران قرار دهید، باز هم باید این دوره را سپری کرده و کارت مربیگری را دریافت کنید تا بتوانید به صورت رسمی به عنوان مربی مشغول به کار شوید.
شرکت در دوره مربیگری بدنسازی
برای اینکه بتوانید در باشگاه‌های عمومی یا کلاس‌های خصوصی، به ورزشکاران تعلیم دهید باید ابتدا دوره مربیگری بدنسازی را گذرانده باشید. دوره‌های مربیگری بدنسازی بطور کلی به 4 دسته تقسیم می‌شوند:
- کارت مربیگری بدنسازی درجه 3
- کارت مربیگری بدنسازی درجه 2
- کارت مربیگری بدنسازی درجه 1
- کارت مربیگری بدنسازی بین المللی
کارت مربیگری بدنسازی درجه 3
برای دریافت کارت مربیگری درجه 3 به هیچگونه پیش‌زمینه ورزشی نیاز نخواهید داشت و تنها کافیست به این ورزش علاقه‌مند باشید. یکی از سوالاتی که اغلب متقاضیان کارت مربیگری درجه 3 می‌‍پرسند این است که آیا برای شرکت در این دوره و دریافت این کارت باید بدن ورزشکاری و هیکل متناسبی داشته باشیم؟ خیر؛ شما در هر سطحی که باشید می‌توانید با ارائه مدارک لازم در این دوره شرکت کرده و کارت مربیگری خود را دریافت کنید. نکاتی که برای دریافت گواهینامه مربیگری درجه 3 باید به آن‌ها توجه داشته باشید عبارتنداز:
- مطمئن باشید که از نظر جسمانی محدودیت ورزشی ندارید و اگر از قبل دچار آسیب شدید ورزشی شده‌اید، بهتر است پس از بهبود کامل برای مربیگری اقدام کنید.
- حداقل سن برای دریافت کارت مربیگری درجه سه 18 سال و حداکثر سن 60 سال است.
- برای شرکت در این دوره آموزشی شما باید مدرک دیپلم خود را اخذ کرده باشید.
به‌خاطر داشته باشید که تا دوره مربیگری درجه 3 را پشت سر نگذارید، نمی‌توانید کارت مربیگری درجه 2 یا درجه 1 دریافت کنید.
مدارک مورد نیاز برای دریافت گواهینامه بدنسازی درجه 3
- 3 قطعه عکس 4*3
- کپی برابر اصل شناسنامه و کارت ملی
- کپی برابر اصل مدارک تحصیلی
- کپی برابر اصل کارت پایان خدمت برای آقایان
- اصل گواهی عدم اعتیاد
- اصل گواهی عدم سوء پیشینه
- فیش واریزی به حساب فدراسیون بدنسازی
- فیش واریزی به حساب هیأت بدنسازی
کارت مربیگری بدنسازی درجه 2
پس از دریافت کارت مربیگری درجه 3، برای اینکه بتوانید اعتبار گواهینامه خود را به درجه 2 ارتقا دهید، باید 2 سال منتظر بمانید. دو سال پس از تاریخ دریافت گواهینامه بدنسازی درجه سه می‌توانید برای دریافت مربیگری درجه دو اقدام کنید. در این دوره نیز همانند دوره مربیگری درجه سه، ابتدا دوره‌های تئوریک و سپس کارگاه‌های آموزشی را شرکت می‌کنید. در پایان دوره باید در آزمون شرکت کنید. در صورتی که موفق به اخذ نمره قبولی شوید، ظرف مدت چند ماه کارت مربیگری درجه 2 برای شما صادر می‌شود.
کارت مربیگری بدنسازی درجه 1
اگر به استخدام مربی بدنسازی در بهترین باشگاه بدنسازی یا مراکزی چون مدارس، دانشگاه‌ها و… فکر می‌کنید، شانستان برای پذیرفته شدن با کارت مربیگری درجه 1 بیشتر می‌شود. برای دریافت این گواهینامه ابتدا باید کارت مربیگری درجه 3 و 2 را دریافت کنید. 3 سال پس از دریافت کارت مربیگری درجه 2 می‌توانید وارد سطح پیشرفته‌تری شده و برای دریافت گواهینامه درجه 1 اقدام کنید.
کارت مربیگری بدنسازی بین المللی
داشتن کارت مربیگری بین المللی فرصت‌های شغلی بسیاری را در داخل و خارج کشور برای شما فراهم می‌کند. اگر می‌خواهید مهاجرت کنید و به صورت تخصصی در حوزه مربی بدنسازی در خارج از کشور مشغول به فعالیت شوید، باید کارت مربیگری درجه 1 و پس از آن کارت مربیگری بین المللی را دریافت کرده باشید. لازم به ذکر است که فدراسیون بین المللی بدنسازی که آن را با IFBB نیز می‌شناسیم، این مدرک را تحت شرایط متفاوتی به مربیان بدنسازی اهدا می‌کند که عبارتنداز:
- از طریق برگزاری دوره‌های تخصصی در سرتاسر جهان
- به صورت افتخاری به افراد مستعد
- فروش به منظور کسب درآمد
برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره آنلاین با دویتنس تماس بگیرید.
در دوره مربی بدنسازی چه دورسی را آموزش می‌بینید؟
دوره‌ها و دروسی که برای دریافت کارت مربیگری درجه 3 باید پاس کنید، به این سابقه تحصیلی شما بستگی دارد. بطور کلی برای دریافت گواهینامه مربیگری، متقاضی باید در دوره‌های تئوریک و کارگاه‌های آموزشی عملی شرکت کند. اما اگر لیسانس تربیت بدنی داشته باشید، ضرورتی بر شرکت در کلاس‌های تئوریک نیست؛ شما می‌توانید دوره خود را با کارگاه‌های عملی شروع کنید. دروس عمومی که برای دریافت کارت مربیگری درجه 3 باید پاس کنید:
- مبانی تربیت بدنی
- رشد و تکامل حرکتی
- تغذیه ورزشی
- ایمنی در ورزش
- آناتومی و فیزیولوژی
- روانشناسی ورزشی
- برنامه ریزی تمرین
- نقش مربی
دروس تخصصی عبارتنداز:
- فیزیولوژی ورزشی
- طراحی تمرین
- آناتومی کاربردی
- آموزش سیستم‌ها
- شناخت مکمل‌ها
- فنی تخصصی
- مبانی اخلاق و داوری در مربیگری
ویژگی‌های بهترین مربی بدنسازی در مشهد
به دنبال بهترین مربی بدنسازی در ایران هستید؟! ابتدا باید بدانید یک مربی بدنسازی باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد تا بتوان لقب “بهترین” را به آن نسبت داد. اولین و مهم‌ترین ویژگی مربی بدنسازی بانوان یا آقایان، تجربه و تخصص وی است. به هنگام انتخاب یک مربی بدنساز اولین چیزی که باید بررسی کنید، گواهینامه و کارت مربیگری شخص مذکور است. فراموش نکنید که برخی از آسیب‌‍‌های ورزشی ممکن است تا مدت‌های طولانی شما را با محدودیت‌های جدی درگیر کنند. بنابراین به هیچ عنوان به افرادی که بدون کارت مربیگری، در حال فعالیت هستند اعتماد نکنید. از دیگر ویژگی‌ها و خصوصیاتی که بهترین مربی بدنساز باید داشته باشند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- از مهارت ارتباطی بالایی برخوردار باشد.
- اطلاعات فنی کامل و جامعی داشته باشد.
- صبور، باانگیزه و خوش برخورد باشد.
- مسئولیت پذیر و انتقادپذیر باشد.
- دائما در حال یادگیری و آپدیت کردن دانش خود باشد.
- توانایی طراحی تمرینات تخصصی و شخصی سازی شده برای هر فرد داشته باشد.
آیا می‌دانید چگونه می‌توانید به یک لایف استایل اصولی و ورزشکاری برسید؟ برای طراحی لایف استایل شخصی می‌توانید با ما در مجموعه دویتنس در ارتباط باشید.
