مقالات

تاثیر بدنسازی بر کوتاهی قد چگونه است؟ بدنسازی به خودی خود تأثیری بر کوتاهی قد ندارد، اما برخی از باورهای غلط در مورد این موضوع

غذا بعد از باشگاه می‌تواند به بهبود روند بازیابی عضلات و افزایش سطح انرژی کمک کند. بهتر است وعده غذایی بعد از تمرین شامل پروتئین،

اسم دستگاه‌های بدنسازی که ابزارهای مهمی برای اجرای تمرینات ورزشی محسوب می‌شوند، هنگام استفاده از آن ها مهم است. در واقع اگر شما نام دستگاه

بدنسازی یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ سلامتی و افزایش قدرت بدنی است. اما سوالی که بسیاری از افراد در ذهن دارند این است که

چگونه یک مربی بدنساز شویم؟ اگر می‌خواهید در حوزه مربیگری بدنسازی و مربی فیتنس فعالیت کنید باید مراحل زیر را طی کنید: آیا تاکنون به

توانایی تشخیص اصل از تقلبی بودن بسته بندی محصولات نیروزا و مکمل‌های ورزشی برای ورزشکاران و کسانیکه که لایف استایل ورزشی دارند ازاهمیت زیادی برخوردار است زیرا این محصولات مستقیما بر روی سلامت آن‌ها اثر می‌گذارد. در زمان خرید این مکمل‌ها باید به فاکتورهایی چون کیفیت چاپ لوگو، کنترل نوشته‌ها و مشخصات ظاهری بسته بندی برای تشخیص اصالت کالا توجه کرد.

یکی ‌از تیتر‌های وسوسه‌کننده‌ی این ‌روز‌های فضای ‌مجازی، رژیم ‌های سم‌زدایین؛ اما واقعاً همه‌چیز به همین ‌زیبایی و سالمی  که رسانه‌ها  ادعا میکنن هست؟ این‌روزا رژیم

تناسب اندام و داشتن وزن متعادل، یکی از دغدغه‌های مهم و فراگیر بین تمامی مردم است و روش‌های بسیاری برای حفظ آن وجود دارد که

هر کدوم از ما وظایف و برنامه‌های شخصی‌ای داره که روزانه باید بهشون عمل کنه؛ علاوه‌بر این در جامعه و خانواده هم نقش‌هایی داره که

ذهن می­تونه تاثیرات مهمی بر بدن هر شخصی داشته باشه و بر همه فعالیت­های بدنیمون تاثیر بذاره. اینجور میشه گفت که عملکرد­های مناسب و مطلوب