امروزه ماساژ با روغن و ماساژدرمانی به یکی از راهکارهای اصلی برای درمان و یا کنترل برخی از بیماری‌ها تبدیل شده است. البته به‌صورت حرفه‌ای بخواهیم به ماساژدرمانی نگاه کنیم، در اصل یک نوع تکنیک محسوب می‌شود. اغلب افرادی که این روش‌ها استفاده می‌کنند به سراغ روغن‌های گیاهی می‌روند. متخصصان در این زمینه معتقدند که ماساژ با روغن‌های گیاهی نه‌تنها در بهبود جریان خون بدن مؤثر است؛ بلکه باعث ایجاد آرامش درونی و افزایش قدرت بدن برای مقابله با میکروب‌ها خواهد شد. ماساژ با روغن را می توانید در لایف استایل خود قرار دهید.
قدمت این روش درمانی به سال‌های طولانی در مصر باستان برمی‌گردد. در آن دوران بسیاری از افراد از ماساژدرمانی به‌عنوان یک روش اصلی برای درمان استفاده می‌کرده‌اند. جالب است بدانید که امروزه محققان به خواص درمانی روغن‌های زیادی پی برده‌اند. ازاین‌رو می‌توان از این روغن‌ها برای انواع ماساژ نیز استفاده کرد.
مقایسه ماساژ با روغن و سایر روش‌های ماساژدرمانی
ماساژ با روغن به یکی از روش‌های کاربردی در درمان بیماری‌ها تبدیل شده است. شاید این موضوع ارتباط مستقیم با خواص درمانی انواع روغن‌ها داشته باشد. از همین رو ماساژ با روغن در مقایسه با سایر روش‌های ماساژ از جمله ماساژ تایلندی طرف‌دار بیشتری دارد. افرادی که هر دوی این ماساژها را تجربه کرده‌اند معتقدند که ماساژ همراه با روغن‌های گیاهی آرام‌بخش بوده و هم چنین از ملایمت بیشتری نیز برخوردار است. برخی از متخصص های این حوزه معتقدند که هرنوع ماساژ برای یکی از انواع تیپ بدنی مناسب است. به عبارتی هرتیپ بدنی، ماساژ مربوط به خود را دارد.
این نوع ماساژ می‌تواند باعث بهبود عملکرد قلب و مغز شده و بدن شما را در حالت آرامش قرار دهد؛ بنابراین زمانی که در استرس و نگرانی زیادی به سر می‌برید، قطعاً ماساژ با روغن و یا سایر روش‌های ماساژ به شما کمک زیادی خواهد کرد. همچنین اکثر بانوان از روغن‌های مختلف ماساژ برای سلامت پوست و کاهش روند پیری نیز استفاده می‌نمایند.
آشنایی با انواع روغن‌های مناسب برای ماساژ با روغن
درگذشته به دلیل نبود اطلاعات با انواع روغن و خواص درمانی آشنایی کافی نداشتند. اما امروزه با افزایش اطلاعات تمامی افراد علاقه‌مند به ماساژ با خواص درمانی انواع روغن‌ها آشنا هستند. اینکه از هر نوع روغنی برای چه مشکلاتی می‌توان استفاده کرد، در کیفیت و تأثیر درمانی ماساژ بی‌تأثیر نخواهد بود. به‌عنوان‌مثال افراد برای درمان بیماری‌های پوستی، دردهای عضلانی، آرامش روانی و یا سایر مشکلات به سراغ ماساژ با روغن می‌روند و اینکه از چه نوع روغنی استفاده نمایند، اهمیت زیادی خواهد داشت.
در حالت کلی برای کسب بهترین نتیجه مفیدتر است که شما هدف خود از انتخاب روغن را بشناسید. در بین انواع گل‌ها و دانه‌های روغنی می‌توان به روغن بابونه، اسطوخودوس، کندر و شمعدانی برای خاصیت آرام‌بخش بودن استفاده کرد. هم چنین گل رز و ژرمانیوم را می‌توان برای نشاط‌آوری نیز استفاده کرد. باتوجه‌به توضیحات داده شده در ادامه قصد داریم شما را با خواص درمانی برخی از روغن‌ها آشنا نماییم:
- روغن نارگیل
همه‌ی افراد روغن نارگیل را یک روغن به حالت جامد می‌شناسند. اما در واقع زمانی که این روغن در مجاورت گرما باشد به‌راحتی به حالت مایع در می‌آید. روغن نارگیل از نظر خواص درمانی به دودسته معمولی و تقسیم شده تقسیم می‌شوند. از روغن‌های تقسیم‌بندی‌شده به دلیل چسبندگی بسیار بالا در ماساژهای کوتاه‌مدت و برای برطرف‌شدن مشکلات عضلانی استفاده می‌شود.
از سایر فواید روغن نارگیل در ماساژدرمانی می‌توان به مواردی مانند خاصیت ضد خشکی، رفع چین‌وچروک و برطرف‌شدن استرس نیز اشاره کرد.
- روغن آووکادو
معمولاً روغن آووکادو به‌صورت رنگ سبز تیره در طبیعت یافت می‌شود. این روغن گیاهی از میوه درخت آووکادو گرفته شده و جزو روغن‌های سنگین محسوب می‌شود. معمولاً در ماساژ با روغن نمی‌توان از روغن آووکادو به تنهای استفاده کرد. بلکه بهتر است که این روغن با روغن‌های دیگری مانند نارگیل و یا بادام شیرین مخلوط شود. روغن آووکادو جزو روغن‌های یست که مملو از ویتامین‌هایی مانند ویتامین E، ویتامینA و یا اسیدهای چرب است. همین املاح معدنی باعث شده این روغن خاصیت درمانی شگفت‌انگیزی در عرصه مو، پوست و روماتیسم داشته باشد.
- روغن زیتون
روغن زیتون که بیشتر به‌عنوان ماده‌ای مناسب برای آشپزی شناخته می‌شود، نیز موارد مناسب برای ماساژ با روغن است. این نوع روغن جزو روغن‌هایی با بافت سنگین محسوب می‌شود. به همین دلیل نمی‌توان از آن به‌عنوان یک روغن مستقل در ماساژ استفاده کرد. معمولاً از روغن زیتون برای دریافت اسیدهای چرب مانند امگا 6 و امگا 3 استفاده می‌شود.
ماساژ با روغن چه خواصی خواهد داشت؟
معمولاً مردم به‌خصوص بانوان برای حفظ سلامت بدن و پوست به سراغ راه‌حل‌هایی می‌روند. شاید یکی از این راه‌های پر طرف‌داری ماساژ با روغن و یا سایر روش‌های ماساژ باشد. اما دویتنس قصد دارد شما را بیشتر با خواص این ماساژ آشنا نماید. در ادامه به برخی از فواید ارزشمند این روش ماساژ اشاره می‌کنیم:
- تسریع در نوع عملکرد گردش خون
استفاده از روغن در ماساژدرمانی باعث ایجاد گرما در روی پوست و عروق خونی خواهد شد. به همین تأثیر زیادی در بهبود عملکرد خون خواهد داشت. همچنین این موضوع می‌تواند باعث بهبود عملکرد اندام‌های داخلی و رفع سموم از بدن شما شود.
- جلوگیری از التهاب ماهیچه‌ها
ماساژ با روغن می‌تواند باعث افزایش انعطاف‌پذیری در ماهیچه‌ها شود. البته از خواص مهم روغن در ماساژدرمانی به تقویت ماهیچه‌ها و کاهش التهاب در آن‌ها نیز می‌توان اشاره کرد.
- افزایش آرامش و کاهش استرس
در تکنیک‌های ماساژدرمانی شناخت 30 نقطه‌ی اصلی برای ماساژ ضروری است. زیرا این 30 نقطه با تمامی بدن در ارتباط است. شما از طریق ماساژ این نقاط می‌توانید هورمون‌هایی برای آرامش ذهنی و کاهش استرس در بدن تحریک کنید.
باتوجه‌به توضیحات داده شده در زمینه خواص درمانی روغن‌ها و ماساژ با روغن بهتر است قبل از هر کاری با پزشک معتمد و یا مشاوره استفاده کنید. زیرا این موضوع می‌تواند به بهبود روند ماساژ نیز کمک زیادی کند. ازاین‌رو می‌توانید از مشاوره ورزشی رایگان ما در مجموعه دویتنس کمک گرفته و آگاهی خود را افزایش دهید.
