باشگاه غذایی

مکمل پروتئین

مکمل پروتئین (Protein supplement) یکی از اصلی‌ترین انواع مکمل‌ های غذایی است که ورزشکاران به صورت روزانه به آن نیاز دارند. پروتئین در اغلب مواد

مکمل فولیک اسید (acid folic) یکی از ضروری‌ترین انواع مکمل های غدایی است که باید در رژیم غذایی تمامی افراد وجود داشته باشد. اگر نتوانید اسید

مکمل بیوتین که به آن ویتامین H یا ویتامین B7نیز گفته می‌شود، مکملی است که به بدن در تبدیل کربوهیدرات به گلوکز کمک می‌کند. در

مکمل آهن همانند مکمل زینک یکی از بهترین مکمل‌های غذایی برای ورزشکاران و افرادی است که مبتلا به کم خونی هستند. اگر جزو دسته افرادی

ویتامینD که نام اصلی آن کلیسفرول است، نوعی ویتامین محلول در چربی محسوب می‌شود. چندین راه متفاوت برای تامین ویتامینD مورد نیاز بدن وجود دارد.

یکی از مهم‌ترین مسائلی که همه‌ی افرادی که کاهش وزن داشته‌اند و به ویژه بدنسازان با آن روبرو هستند مسئله تثبیت وزن بعد از رسیدن

برنامه غذایی چاقی نه به معنای پیدا کردن اضافه وزن بلکه افراد بسیاری دوست دارند تا اندامی عضلانی و حجیم داشته باشند؛ و منظور حجم

چاقی یا اضافه وزن علل و عوارض بسیار زیادی دارد. به همین سبب همواره به افرادی که دارای اضافه وزن زیادی هستند توصیه می‌شود برای

امروزه رژیم‌های متعدد بسیاری برای افرادی که به گیاهخواری علاقه‌مند هستند، به وجود آمده است. رژیم غذایی وگان یکی از صدها رژیم غذایی است که

امروزه رژیم‌های بسیاری جهت لاغری یا چاقی توسط پزشکان متخصص ارائه می‌شود. اما برخی از رژیم‌ها نیز بر اساس سلیقه‌ی شخصی و نوع ذائقه‌ی هر