ساسان بهرمند؛ مربی بدنسازی حرفه‌ای

مکمل آهن

مکمل آهن همانند مکمل زینک یکی از بهترین مکمل‌های غذایی برای ورزشکاران و افرادی است که مبتلا به کم خونی هستند. اگر جزو دسته افرادی

تیپ بدنی موز یکی از رایج‌ترین مدل‌های اندامی میان بانوان و آقایان است. بطور کلی تیپ‌بندی اندام براساس محل تجمع چربی صورت می‌گیرد. برای مثال

منظور از لایف‌استایل شخصی، همان نوع و سبک زندگی شخصی افراد است. اغلب اشخاص موفق دارای سبک زندگی سبک زندگی ایده‌آلی هستند. اما این برنامه

ویتامینD که نام اصلی آن کلیسفرول است، نوعی ویتامین محلول در چربی محسوب می‌شود. چندین راه متفاوت برای تامین ویتامینD مورد نیاز بدن وجود دارد.

یکی از مهم‌ترین مسائلی که همه‌ی افرادی که کاهش وزن داشته‌اند و به ویژه بدنسازان با آن روبرو هستند مسئله تثبیت وزن بعد از رسیدن

برنامه غذایی چاقی نه به معنای پیدا کردن اضافه وزن بلکه افراد بسیاری دوست دارند تا اندامی عضلانی و حجیم داشته باشند؛ و منظور حجم

چاقی یا اضافه وزن علل و عوارض بسیار زیادی دارد. به همین سبب همواره به افرادی که دارای اضافه وزن زیادی هستند توصیه می‌شود برای

امروزه رژیم‌های متعدد بسیاری برای افرادی که به گیاهخواری علاقه‌مند هستند، به وجود آمده است. رژیم غذایی وگان یکی از صدها رژیم غذایی است که

امروزه رژیم‌های بسیاری جهت لاغری یا چاقی توسط پزشکان متخصص ارائه می‌شود. اما برخی از رژیم‌ها نیز بر اساس سلیقه‌ی شخصی و نوع ذائقه‌ی هر

این روزها انواع رژیم غذایی در بین مردم پرطرف‌دار شده است. اغلب افراد به دنبال راه‌های سریع لاغری یا چاقی هستند. دراین‌بین بسیاری از سایت‌ها