ساسان بهرمند

هر کدوم از ما وظایف و برنامه‌های شخصی‌ای داره که روزانه باید بهشون عمل کنه؛ علاوه‌بر این در جامعه و خانواده هم نقش‌هایی داره که

ذهن می­تونه تاثیرات مهمی بر بدن هر شخصی داشته باشه و بر همه فعالیت­های بدنیمون تاثیر بذاره. اینجور میشه گفت که عملکرد­های مناسب و مطلوب

برای اینکه بدنتون در کنار سلامتی، رشد خوبی داشته باشه، باید حتما تغذیه مناسب داشته باشید. هر کدوم از اندام­های بدنتون برای اینکه بتونن فعالیت

در این مطلب قراره راجع به یکی از مهم‌ترین و خوشمزه‌ترین موضوعات روزمره صحبت کنیم. موضوعی که شاید به ظاهر خیلی پیش پا افتاده باشه

یکی از اهداف پرطرفداری که باعث فکر کردن به تغییر عادت‌ها میشه، کم کردن وزن و رسیدن به اندام ایده‌آل هستش. ما این‌جاییم تا بهتون

با توجه به مقالۀ فواید نوشیدن آب و حرف‌های رسانه‌ها و تجربه‌های شخصی، حالا دیگه به همه ثابت شده که بدون آب نمیشه؛ اما برای

با توجه به اهمیت و نقش عادت ها در طول زندگی و در نهایت تاثیر مستقیم اون‌ها روی موفقیت یا عدم موفقیت انسان، طبیعیه که

با توجه به نقش غیرقابل انکار عادت ها در طول زندگی برای دستیابی به موفقیت‌ها و شکست‌های ما، انسان همیشه به دنبال بهره بردن از

گیاه خواری از سبک‌های زندگی قدیمیه که امروزه نیز به آن توجه زیادی میشه و با توجه به اهداف و ارزش‌های متفاوت به دسته‌های متعددی

اگر شما هم جزو اون دسته از افراد هستید که به رژیم غذایی خودتون اهمیت میدین و به دنبال یه برنامه تغذیه سالم هستین، شاید