ساسان بهرمند

تاثیر بدنسازی بر کوتاهی قد چگونه است؟ بدنسازی به خودی خود تأثیری بر کوتاهی قد ندارد، اما برخی از باورهای غلط در مورد این موضوع

غذا بعد از باشگاه می‌تواند به بهبود روند بازیابی عضلات و افزایش سطح انرژی کمک کند. بهتر است وعده غذایی بعد از تمرین شامل پروتئین،

اسم دستگاه‌های بدنسازی که ابزارهای مهمی برای اجرای تمرینات ورزشی محسوب می‌شوند، هنگام استفاده از آن ها مهم است. در واقع اگر شما نام دستگاه

بدنسازی یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ سلامتی و افزایش قدرت بدنی است. اما سوالی که بسیاری از افراد در ذهن دارند این است که

چگونه یک مربی بدنساز شویم؟ اگر می‌خواهید در حوزه مربیگری بدنسازی و مربی فیتنس فعالیت کنید باید مراحل زیر را طی کنید: آیا تاکنون به