برنامه های غذایی

یکی از مهم‌ترین مسائلی که همه‌ی افرادی که کاهش وزن داشته‌اند و به ویژه بدنسازان با آن روبرو هستند مسئله تثبیت وزن بعد از رسیدن

برنامه غذایی چاقی نه به  معنای پیدا کردن اضافه وزن بلکه افراد بسیاری دوست دارند تا اندامی عضلانی و حجیم داشته باشند؛ و منظور حجم

چاقی یا اضافه وزن علل و عوارض بسیار زیادی دارد. به همین سبب همواره به افرادی که دارای اضافه وزن زیادی هستند توصیه می‌شود برای