حرکات بدنسازی

حرکات بدنسازی را به صورت کامل در وب سایت دویتنس آموزش ببینید.

 

حرکات سرشانه
حرکات زیربغل و پشت
حرکات سینه
حرکات پشت بازو
حرکات جلو بازو
حرکات پا
حرکات شکم
حرکات کول
حرکات ساعد
حرکات باسن
5/5 - (1 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *